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《高雄美食》艾波廚房❤宋慧喬也愛的豆腐飯~獨家首創,低醣生酮健康餐盒。

⟣ (07)555-7688 高雄市左營區南屏路250-1號︱10:30㏂-1:30㏘、5:30㏘-7:30㏘ 六日休(七月起無店休)
︱不收服務費︱官網 FB
※COVID-19三級警戒期間禁止內用
左營區 防疫便當 生酮飲食 生酮便當 低醣飲食
前幾天Bella才報導宋慧喬保養身材秘訣是「豆腐飯」
「豆腐飯」就是將高蛋白質的豆腐取代澱粉,藉此達到飽足感
艾醬最近減重中,晚餐基本上只吃蛋白質...
艾波廚房的餐盒完全可以滿足我 
因為有滿滿的蛋白質啊~有豆腐飯能吃很飽之外,還可選擇不同主食 
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現在三級警戒期間都不能內用
除了打電話,也可以在Line上點餐自取
Line訂餐 
 https://lin.ee/qc2wMIi
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(文末有放大菜單)
先選想要的豆腐飯,有單純豆腐飯,也有爆量豆腐飯
也有為了不習慣一下子只吃豆腐飯的人加了一球白飯或五穀飯 
艾波廚房很特別的還有,可以在餐點上加油~加健康的油
 減重不代表不能攝取油脂
然後,有在練重訓的練肌肉的人也很適合吃豆腐飯哦
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均衡飲食是重點
「六大類」食物提供不同的營養素,所以必需攝取達到建議量才能健康
豆腐飯富含高蛋白質,但長期以豆腐做為主食,體內碳水化合物會攝取不足,容易導致反效果
 這時就可以選擇加一球白飯和豆腐飯混搭的A餐或B餐哦 
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◍ 韓式泡菜豬+A餐 90+60元 ◍
顏色做的很吸引人,豆腐青菜飯上鋪滿泡菜豬肉
泡菜柔軟,豬肉嫩口
但泡菜酸度再酸一點感覺會更過癮就是
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執行豆腐飯低醣飲食時,一定要加入大量蔬菜
因為過多的豆製品容易引發脹氣、消化不良,搭配蔬菜的纖維素和礦物質能減緩這些問題
所以豆腐飯內還放了很多蔬菜真的是好棒棒
多吃蔬菜還可以加速體內腸道代謝效率
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A餐就是加了一點白飯~很適合一開始不習慣純蛋白質攝取的朋友來點
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◍ 香煎虱目魚+A餐 80+60元 ◍
也是A餐,但主餐改了香煎虱目魚
蔬菜豆腐飯份量很多欸...豆腐飯的口感紮紮實實,紮實口感能滿足想吃飯的口慾
蔬菜很多這點也很優秀~生酮飲食還是要攝取蔬菜才行 
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想利用豆腐飯減重的人千萬別吃加工過後的豆腐哦(例如百頁、油豆腐...)
因為熱量高又添加多餘了油脂
所以這種單純的手工豆腐是最適合的了 
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虱目魚肉質軟嫩,虱目魚肚的部份煎的油香~非常下飯,好吃 
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◍ 蔥爆牛肉+D餐 60+90元 ◍
這個餐盒是艾醬吃的,選了D餐~完全沒有澱粉,但有爆量的青菜豆腐飯
沒有白飯卻可以吃的超飽,拿在手上很沉
 份量光看就很滿足
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調味偏清爽,鹹度不高...perfect 
牛肉肉質也是柔軟,肉給的大方份量令人開心
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澱粉真的是減重的禁忌...艾醬晚上5點後就不吃澱粉製品
如果加班後懶得自己煮時,能買到現成的生酮餐盒還可以吃很飽~真的很讚
當然,減重也一定要健康
所以豆腐飯含大量的蔬菜又可以加健康油,偶爾吃一球白飯
營養素全都攝取真心大推
 開心高雄有以低醣為主的生酮健康餐盒
艾波廚房有推出豆腐飯冷凍包哦
減少出門,宅在家煮很方便 
艾波冷凍包 
 https://applekitchen.1shop.tw/
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✿ 本文與艾波廚房合作 ✿
 這是艾醬的粉絲專頁哦~熊新A消息攏底加啦啦啦  
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#左營區  #防疫便當  #生酮飲食  #生酮便當  #低醣飲食 
分類:美食

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